Употребление в пищу на завтрак овощей, фруктов и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ. Такого мнения придерживается диетолог Юлия Чумичева.
С кефира лучше не начинать свой день людям, с проблемами ЖКТ и лактазной недостаточности. В пустом желудке молочнокислые бактерии, которыми богаты кефир, простокваша, ряженка и йогурт, будут попросту уничтожены соляной кислотой. Так они не принесут пользы.
А вот изжогу могут спровоцировать яблоки, цитрусовые, а также любые кислые фрукты. По словам врача, банан на завтрак или перекус способен чрезмерно нагрузить сердечно-сосудистую систему. Во этом будете виновен магния, передает «Спорт-Экспресс».
