Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы брюшного пресса слабеют, негативно влияя на работу желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Деминова, пишет «Петербургский дневник».
По словам Деминовой, люди с сидячей работой могут страдать от частого вздутия живота, у них образуются такие недуги, как синдромом раздражённого кишечника, запоры, дисбиоз кишечника.
Кроме того, человек, работающий за компьютером, может часто перекусывать, что также негативно отображается на работе ЖКТ. Врач посоветовала включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, пить до 2 литров воды в день, делать чаще перерывы на зарядку. Перекусывать медик посоветовала только живой пищей – орехи, овощи, фрукты или кефир.
