Весна — подходящее время, чтобы начать худеть, считает врач-кардиолог, липидолог Татьяна Маклакова. Объяснения специалиста, почему лучше всего худеть весной, публикует NEWS.ru.
Многие считают, что лучше всего начинать худеть в январе — после Нового года, начиная жизнь «с чистого листа». Однако Татьяна Маклакова с этим мнением не согласна. Зимой наш организм живет в «энергосберегающем» режиме, а в марте и апреле, с увеличением светового дня, обмен веществ начинает ускоряться, объясняет врач.
Дольше светит солнце, мы охотнее бываем на улице — а это значит, в организме вырабатывается больше витамина D, который напрямую влияет на образование лептина, «гормона сытости». Поэтому весна с точки зрения медицины — идеальное время, чтобы заняться фигурой.
А вот «похудеть к лету» — плохая идея, напоминает Татьяна Маклакова. Особенно если мы спохватились за месяц до отпуска. Резко сбросить вес можно, но стоит ли? Экстренное похудение — огромный стресс для сердечно-сосудистой системы. Поэтому лучше худеть не спеша. Если начнем в марте, то к июню вполне можно войти в плавный здоровый ритм.
