Хронический недосып грозит появлением морщин на лице. Об этом рассказала бразильский отоларинголог Пауло Рейс в интервью изданию Terra.
Дефицит сна моментально отражается на лице, потому что организм устроен таким образом, что главные процессы восстановления запускаются именно ночью. В это время идет активное обновление клеток, в том числе кожи.
Если сон не качественный или короткий, то кровообращение дает сбой, что приводит к темным кругам под глазами и отекам. Итогом становятся ранние морщины, потому что кожа теряет тонус. Тем временем здоровый сон придает лицу свежесть и сияние.
Кроме того, из-за недосыпа сальные железы работают в усиленном режиме, на лице появляются черные точки. Человек должен спать не менее 7 часов, считает эксперт и ложиться в постель следует до полуночи.
