Что такое расстройство пищевого поведения и как его распознать у ребенка-подростка? Должно ли стать поводом для тревоги желание немного похудеть и заняться спортом? Как не допустить, чтобы ребенок устраивал голодовки ради заветных 40–45 кг? На эти вопросы «МК в Великом Новгороде» ответила психолог Джаванат Мамалаева.
Грань между стремлением к здоровому образу жизни (ЗОЖ) и расстройством пищевого поведения (РПП) тоньше, чем кажется. Когда ваш подросток говорит: «Я просто хочу убрать живот», – это нормально. Но когда вся его жизнь начинает вращаться вокруг цифр на весах, а 45 кг становятся навязчивой идеей, пора действовать.
Расстройство пищевого поведения (РПП) – это психологическое заболевание. Еда здесь лишь симптом. Ребенок пытается через контроль над телом справиться с тревогой, страхом взросления или давлением социума: «Я влияю на свой вес, значит, я контролирую». Базой подростковых РПП является не еда, а самоощущение — «я недостаточно хорош».
Тревожные звоночки, на которые нужно обязательно обратить внимание:
- резкая потеря веса или стремление к абсурдной отметке;
- деление продуктов на «худые и толстые, полезные и вредные»;
- прием пищи в одиночестве под предлогом «я уже поел»;
- ношение бесформенной одежды, скрывающей фигуру;
- фанатичный подсчет калорий,
- изнурительный спорт как наказание за съеденное;
- искусственно вызываемые позывы рвоты для освобождения от принятой пищи (булимия);
- депрессивные перепады настроения.
Как же не допустить голодовок? Прежде всего — уберите давление. Сместите фокус с веса, перестаньте обсуждать и критиковать свою внешность и внешность других. Мир подростка должен быть шире кухни: хобби, друзья, путешествия. Спрашивайте не «Что ты ел сегодня?», а «Как ты себя чувствуешь? Как прошел день?». Это учит ребенка связывать состояние души с эмоциями, а не с немедленным похудением. Говорите с ребенком, объясняйте, что вес 40 кг – это критическое истощение и отказ органов, а вовсе не красота.
Если вы заметили у вашего подростка тревожные звоночки, не ждите. Это не возрастной каприз, само не пройдет. РПП у подростка — внешнее проявление его тяжелого внутреннего состояния. Обратитесь к психологу, и имейте в виду, что терапия нужна всей семье, чтобы вернуть ребенку любовь к жизни и к себе самому.
