Конец августа всегда приносит с собой тревогу. Для кого-то — легкую, а для кого-то — очень заметную. 1 сентября — это ведь не только праздничные линейки и цветы, но и серьезный стресс для всей семьи. Чтобы возвращение к школьным будням прошло максимально мягко, стоит прислушаться к советам клинического психолога Новгородского клинического специализированного центра психиатрии Марии Елезовой. Ее рекомендации опубликовала в социальных сетях пресс-служба министерства здравоохранения Новгородской области.
Не пугайте ребенка учебой
Первое и самое важное правило — перестаньте пугать ребенка учебой, говорит психолог. Фразы в духе «готовься, скоро начнутся контрольные, расслабляться больше нельзя» работают как стоп-кран. Они напрочь блокируют любопытство и желание добиваться чего-то нового еще до того, как школьник переступит порог класса. Гораздо полезнее и приятнее рассказать ему, какие увлекательные предметы и открытия ждут его впереди.
Подготовьте рабочее место
Отличный способ плавно войти в рабочий ритм — вместе с ребенком подготовить его рабочее место. Устройте дома небольшую перестановку: разберите письменный стол, проверьте, что залежалось в ящиках, освободите полки для свежих учебников и заодно составьте список недостающих мелочей.
Кстати, о покупках. Все, что можно приобрести до начала осени, лучше купить или заказать онлайн заранее. Так вы избежите предсентябрьской суеты и очередей, а сам процесс спокойной подготовки отлично настроит мозг на грядущие изменения.
Не перегружайте школьника
Постарайтесь сделать так, чтобы начало занятий в спортивных секциях или творческих кружках не совпало с первыми школьными днями. Когда на ребенка обрушивается сразу слишком много новых задач, его нервная система просто не выдерживает такой перегрузки. Дайте ему время адаптироваться к самому факту возвращения за парту.
Не завышайте планку
И, пожалуй, самое сложное для многих родителей — на время снизить свои требования. В первые осенние недели просто не ждите от ребенка идеальной успеваемости. Особенно если вы знаете, что ваш сын или дочь и так тяжело переключаются с летнего отдыха на строгий график. Не ставьте завышенную планку, дайте школьнику возможность войти в ритм без страха ошибиться.
Если взять эти простые правила на вооружение, то первое сентября точно не станет для вашей семьи тяжелым испытанием, а пройдет спокойно и легко.
