Случается, что школьная нагрузка оказывается чрезмерной для ученика. Чтобы распознать сильную усталость, учитель начальных классов Алина Клейменова посоветовала родителям внимательно наблюдать за состоянием ребенка. Перечисленные педагогом признаки переутомления публикует 360.ru.
Переутомившийся школьник становится медлительным и рассеянным. Он допускает ошибки, которые обычно для него нехарактерны.
Еще один тревожный сигнал — изменение почерка, а также нарушения сна и аппетита. Заметив такие перемены, стоит подумать, не превышает ли нагрузка его возможности.
На переутомление может указывать слишком долгое сидение за домашними заданиями. Три-четыре часа на «домашку» — это не норма, а сигнал, что нагрузка не сбалансирована или школьник слишком устал. Этот вопрос стоит обсудить с учителем.
Что же делать, чтобы избежать переутомления? Следить за режимом сна и отдыха и не переусердствовать с дополнительными занятиями, особенно в конце учебной недели, советует педагог. Если есть возможность, по четвергам лучше избавить школьника от занятий с репетиторами, кружков и интенсивных тренировок. Что касается выходных — в эти дни прогулки, активные игры и спорт будут гораздо полезнее дополнительных занятий.
