Слишком большое количество информации вызывает тревожность и мешает концентрироваться. Новогодние выходные – подходящее время, чтобы устроить цифровой детокс: отказаться от мессенджеров, социальных сетей и пользоваться интернетом только при необходимости. Об этом сообщили в Минздраве Новгородской области.
В ведомстве посоветовали выбрать один или несколько дней, в которых не будет бесцельного пролистывания новостной ленты и обмена мемами в чатах. Чтобы ограничить себя от интернета, можно выключить модем, установить ограничение на работу мобильных приложений или перевести экран в черно-белый режим.
Цифровой детокс позволит уделить больше внимания как родным и близким, так и себе, отмечают медики.
Ранее «МК в Великом Новгороде» писал, как можно провести время на новогодних каникулах всей семьей.