Многие слышали о том, что баня оздоравливает. Но дело в том, что оздоравливает она только здоровых людей, предупредила врач-терапевт Мария Беляева. Разъяснение врача приводит ТК «Звезда».
Посещать баню стоит только тогда, когда человек полностью здоров. При неважном самочувствии, например, при простуде или осложнении хронических болячек, следует отложить посещение бани до лучших времен.
С осторожностью нужно посещать баню людям метеозависимым или страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В этом случае в парную поначалу лучше заходить на пять минут, постепенно повышая время пребывания. Впрочем, здесь многое зависит от температуры и влажности. Важно наблюдать за своим состоянием и ни в коем случае не перегружать организм. В любом случае не стоит находиться в горячем помещении больше 15-ти минут.
Банные процедуры точно несовместимы с курением и употреблением спиртных напитков. В бане гораздо лучше пить воду или травяной чай. Кофе также во время посещения бани пить не рекомендуется. Не следует есть в бане жирную и тяжелую пищу. Если без еды не обойтись, стоит ограничиться небольшим легким перекусом.
Завершив посещение бани, не стоит спешить на улицу. Сначала нужно обсохнуть, а после этого выходить из бани очень аккуратно.