Известно, что натуральные соки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Их регулярное употребление укрепляет иммунную систему и улучшает общее самочувствие. Но вот пожилым людям следует пить натуральные соки с осторожностью, предупреждает диетолог Елена Щетинина. Предостережение специалиста опубликовала «Москва 24».
Дело в том, что в натуральном соке содержится довольно много простых углеводов, которые быстро всасываются в кровь и вызывают скачок сахара. Это сказывается на состоянии здоровья людей, страдающих нарушениями углеводного обмена. Таких людей в зрелом возрасте немало. А людям с преддиабетом, диабетом и лишним весом лучше и вовсе отказаться от натуральных соков. Исключение составляет томатный сок, который, наоборот, таким людям полезен.