Большинство ошибок в выборе спорта происходят не из-за лени или отсутствия способностей, а потому что человек просто не там ищет. Об этом рассказала в интервью «МК в Великом Новгороде» эксперт в профориентации Анастасия Дорохина.
Специалист рассказала, что многое зависит от темперамента.
«Забудьте на минуту про стандартное деление на холериков и меланхоликов. На практике все гораздо интереснее. Вот вам живой пример: ко мне пришел молодой человек — типичный холерик. Энергии — хоть отбавляй, но все бросил через месяц. Почему? Он выбрал плавание, где нужна монотонная работа. А его природная взрывная энергия требовала другого: бокс оказался его отдушиной», — рассказала собеседница издания.
Как понять, что подходит вашему темпераменту?
— Вы быстро загораетесь и так же быстро остываете? Присмотритесь к спринтерскому бегу, единоборствам, функциональному тренингу.
— Можете часами кропотливо работать над одним элементом? Вам подойдут гимнастика, йога, стрельба.
— Любите общаться и работать в команде? Командные виды спорта — ваш вариант.
— Предпочитаете полагаться только на себя? Легкая атлетика, плавание, скалолазание.
Ошибки, которые я чаще всего вижу в своей практике профориентолога:
1. Выбор «модного» спорта. Кроссфит — это круто, но если вы по темпераменту флегматик, каждое занятие будет для вас пыткой.
2. Игнорирование своих природных склонностей. Если вы терпеть не можете соревновательный элемент, не нужно идти в теннис только потому, что «это престижно».
3. Попытки «переломить» себя. Да, спорт развивает, но начинать лучше с того, что вам хотя бы немного нравится.
Практический совет. Попробуйте простой тест:
— Вспомните, какая физическая активность в детстве/юности приносила вам удовольствие.
— Обратите внимание, после каких современных тренировок вы чувствуете прилив сил, а не опустошение.
— Подумайте, готовы ли вы заниматься этим видом спорта, даже если не будет быстрых результатов.
«Мой опыт показывает: когда человек находит "свой" вид активности, он не бросает его годами. И дело тут не в силе воли, а в том, что это гармонично сочетается с его природными особенностями», — отметила эксперт.
Дорохина рассказала про самый неожиданный случай в ее практике, когда меланхолик стал отличным стрелком.
«Казалось бы, где меланхолик и спорт? Но именно его способность к глубокой концентрации дала потрясающие результаты. Так что не ищите шаблонов — ищите то, что работает именно для вас», — подытожила она.