Настал сезон арбузов. Многие новгородцы любят полакомиться их красной спелой мякотью. Однако есть арбузы желательно в первой половине дня, предупредила врач Екатерина Демьяновская. Советы доктора публикует NEWS.ru.
Съеденный перед сном арбуз может резко повысить уровень сахара в крови. Это особенно опасно для людей, у которых диагностирован сахарный диабет или преддиабет.
Еще одна опасность связана с мочегонным эффектом арбуза. Угостившись на ночь, вы рискуете проснуться с отеками или страдать бессонницей из-за частого похода в туалет, предупредила Екатерина Демьяновская.
Поэтому лучшее время для того, чтобы есть арбуз — первая половина дня. Если же очень не терпится съесть арбуз вечером — ограничьте порцию 200 – 300 граммами за пару часов до отхода ко сну.