Бросить курить – мало считает врач Ольга Уланкина. Придется еще приложить усилия, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Советы доктора о том, как это сделать, приводит NEWS.ru.
Конечно, полностью «обнулить» вред, нанесенный организму вредной привычкой, не получится. Но сердечная мышца способна адаптироваться к изменившимся условиям. Если бросивший курить человек переходит на сбалансированное питание, следит за уровнем артериального давления и старается ежедневно проявлять хотя бы минимальную физическую активность, миокард начинает понемногу восстанавливаться.
Сколько времени потребуется для восстановления сократительной функции сердца? У всех по-разному. Обычно улучшения наступают через три-шесть месяцев ведения здорового образа жизни. Однако после сорока лет регенерация замедляется, поэтому людям солидного возраста понадобится больше времени для восстановления.