Яблоко — отличный диетический продукт. Всего в одной штучке содержится четверть суточной нормы витамина С. Благодаря именно этому витамину яблоки повышают иммунитет, укрепляют стенки сосудов, оказывают противовоспалительное действие. Этот фрукт очень любят худеющие из-за невысокой калорийности и удобства: яблоко легко положить в карман или сумку и съесть в качестве перекуса.
Однако не всем такой перекус подходит. У некоторых людей желудок чересчур чувствителен к кислотам, содержащимся в яблоке. Раздраженные стенки желудка, наоборот, требуют больше еды.
Таким образом могут реагировать на яблоки люди с проблемами пищеварения. С осторожностью стоит относиться к яблокам при язвенной болезни, гастрите или желчнокаменной болезни.