Сегодня в мире отмечают День борьбы с артритом. Главный внештатный специалист ревматолог Минздрава Новгородской области Алексей Василенко рассказал, как предотвратить недуг в telegram-канале ведомства.
Врач посоветовал регулярно заниматься физической активностью, поддерживая гибкость и силу мышц, следить за весом, поскольку лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы.
Не менее важно следить за рационом питания, включая больше продуктов, богатых витаминами и минералами. Речь идет об овощах, фруктах и цельнозерновых продуктов.
Следует избегать травмирования суставов, защищая их при занятиях спортом или выполнении тяжелой физической работы, отметил врач. Также нужно своевременно лечить инфекционные заболевания, которые могут стать причиной воспаления суставов.