Новогодние праздники принято у нас отмечать с размахом. Поэтому после праздников необходим качественный отдых, чтобы организм успел восстановиться, советует клинический психолог Олеся Толстухина. Совет специалиста публикует NEWS.ru.
Под качественным отдыхом психолог понимает не только развлечения, но и действия, которые помогут нам восстановиться. На новогодних застольях мы перегружаем организм избыточным количеством тяжелой пищи. Значит, после наступления Нового года нам потребуется скорректировать питание. Если мы употребляли алкоголь, самое время перейти после праздника на трезвый образ жизни.
Нелишним будет и организовать себе информационный отдых. Уменьшение потребления интернет-контента снизит стресс и позволит расслабиться. Благодаря этому возвращение к обычному образу жизни и работе пройдет безболезненно.