Все слышали о том, что по вечерам не следует пить кофе. О том, что по вечерам нужно ограничивать употребление чая, говорят гораздо меньше. И всё-таки чай не стоит пить после 19 часов, считает диетолог Римма Мойсенко. Объяснения специалиста опубликовала «Москва 24».
Дело в том, что ближе к вечеру активизируется парасимпатическая нервная система, которая замедляет движение жидкости по лимфатической системе. В результате, напившись вечером чаю, мы рискуем проснуться отекшими.
Вечером вместо черного или зеленого чая неплохо заварить ромашку или мяту. А травяной чай с добавлением корицы, кардамона, лимона, лайма, имбиря, облепихи и клюквы не только утолит жажду, но и укрепит иммунитет.
Необходимо следить не только за тем, в какое время вы пьете чай, но и за количеством выпитого. В сутки не следует выпивать более литра чая.