Школьник много времени проводят в мобильных устройствах и других гаджетах. Роспотребнадзор по Новгородской области рассказал, как контролировать время за экраном у детей и какие нормы выявили специалисты.
По данным Роспотребнадзора, до 50% граждан приобретают близорукость к моменту окончания школы. Это происходит в результате различных нагрузок на глаза, в том числе от гаджетов.
При высокой нагрузке на глаза проявляются некоторые симптомы, а именно – покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль. Иногда бывают боли в шее, плечах и головная боль. При подобных симптомах рекомендуется обратиться к врачу.
Для профилактики следует правильно распределять время за работой над учебой и времяпрепровождением за гаджетами.
Чтобы глаза не уставали, нужно делать специальную гимнастику для глаз. Также необходимо правильно оборудовать рабочее место школьника. Для правшей рекомендуется ставить дополнительное освещение с левой стороны, для правшей – с правой. Рекомендуется, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 70 сантиметров, от рабочей поверхности до органа зрения – 25 сантиметров.
При использовании электронных средств обучения с целью записи материала в тетрадь, продолжительность непрерывного использования экрана должна быть ограничена. Для детей от пяти до семи лет – не более семи минут, для учащихся начальной школы – не более 10 минут, для учеников 5 – 9 классов – не более 15.
При этом общая продолжительность использования электронной доски для 1 – 3 классов не должна привыкать 20 минут. Для других классов – не более 30 минут.
Работа с интерактивной панелью для 1 – 3 классов не должна превышать 10 минут, для 4 класса – 15 минут, для 5 – 6 классов – 20 минут, а для 7 – 11 классов – 25 минут.
За работой на компьютерах и ноутбуках учащиеся 1 – 2 классов должны находиться не более 20 минут, 3 – 4 классов – 25 минут, 5 – 9 классов – 30 минут, 10 – 11 классов – 35 минут.
С использованием планшета ученики 1 – 2 классов могут заниматься 10 минут, 3 – 4 классов – 15 минут, 5 – 9 классов – 20 минут, 10 – 11 классов – 20 минут.
Не рекомендуется заниматься с детьми до пяти лет при помощи электронных средств обучения.
