Осень в разгаре, сейчас самое время запастись витаминами перед холодами. Управление Роспотребнадзора напомнило о самых полезных овощах.
Царица октября – тыква. Она способствует улучшению иммунной системы, регулирует обновление кожи. Тыква – настоящий чемпион среди овощей по количеству фтора, меди и железа.
Конечно, не забываем про «родственников» тыквы – кабачки и патиссоны. Также в магазинах и на рынках можно купить качественные баклажаны, чеснок, морковь, лук-порей, пастернак, репу, хрен, топинамбур, стручковую фасоль, репчатый лук и фенхель.
