Диетолог прокомментировала привычку выпивать по утрам стакан воды натощак

Диетолог прокомментировала привычку выпивать по утрам стакан воды натощак
Ночью организм теряет часть воды через дыхание, однако в течение дня человек в любом случае добирает суточную норму через еду, соки и другие напитки. Фото: pxhere

Выпивать по утрам стакан воды на голодный желудок – полезная привычка, но не обязательная. Нет необходимости превращать ее в ритуал, рассказала диетолог Наталья Круглова.

По ее словам, ночью организм теряет часть воды через дыхание, однако в течение дня человек в любом случае добирает суточную норму через еду, соки и другие напитки. Об этом сообщает NEWS.ru.

Если после пробуждения мучает жажда, то можно выпить воду, отметила Круглова.

Об употреблении воды ранее высказывалась и гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Она опровергла суждение о вреде привычки запивать еду. По словам врача, во время или после приема пищи можно выпить умеренное количество воды. Она положительно влияет на процесс пищеварения, помогая организму расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.

Врач подчеркнула, что вода должна быть без газа, так как сладкие напитки содержат много сахара и могут негативно сказаться на фигуре.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру