Школьникам накануне сдачи ЕГЭ следует отдохнуть, погулять и выспаться, рассказал кандидат психологических наук Александр Поляков.
По его словам, зубрежка в день перед экзаменом бесполезна – запоминание информации отнимает время, а волнение может усилиться. Вместо этого лучше прогуляться в парке, отдохнуть и выспаться. Об этом сообщает NEWS.ru.
Эксперт порекомендовал родителям приучить своих детей в период сдачи госэкзаменов по утрам делать зарядку, выходить на пробежку, плавать или заниматься другими активностями, которые им нравятся. Это снижает тревогу и способствует выработке дофамина – гормона радости.
Ранее репетитор по русскому языку Вероника Смолер посоветовала выпускникам делить задания на ЕГЭ на несколько тематических блоков и выполнять в любой удобной очередности. По ее словам, мозгу проще настроиться на похожие задачи, чем переходить от одной темы к другой.
