Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил россиянам, какие продукты лучше не употреблять в летний период. По словам эксперта, летний рацион должен отличаться от того, что мы едим зимой.
Медик рекомендует отказаться от скоропортящихся продуктов, не стоит употреблять молочную продукцию, мясо и рыбу, если нет возможности следить за порядком хранения.
Летний рацион должны составлять преимущественно овощи, фрукты и зелень.
Вялов посоветовал добавить в рацион соль, но строго следить за ее количеством – оно не должно превышать норму.
«Летом более высокая температура способствует потоотделению, поэтому в рационе должно быть достаточное количество соли. При ее недостатке жидкость станет задерживаться в организме»,
- пояснил медик.
Следует контролировать ее баланс, так как переизбыток соли способствует задержке жидкости в организме. Об этом сообщила газета «Известия».
Ранее «МК в Великом Новгороде» сообщал, что новгородцам напомнили об опасности пьяного вождения.
