Специалисты управления Росптребнадзора по Новгородской области рассказали о важности соблюдения правил здорового образа жизни для школьников.
Отмечается, что важными факторами сохранения и укрепления здоровья школьников является правильное питание, соблюдение режима дня, физическая активность и личная гигиена.
Большую часть времени ребенок проводит в школе, однако ответственность за его здоровье лежит не только на учителях, но и на родителях. Именно в семье формируются привычки здорового питания и физической активности.
Родители должны научить школьника контролировать свой режим дня, делать зарядку, соблюдать правила личной гигиены и заботиться о чистоте своей одежды.
Немаловажным фактором, влияющим на здоровье ребенка, является питание. При приеме пищи школьник должен получать все необходимые для его роста и развития витамины и элементы. Этого можно достичь, употребляя полезные продукты. Также родители должны объяснить ребенку, почему вредны популярные в молодежной середе чипсы и сладкая газировка.
Кроме того, школьнику нужно рассказать о вреде табачной, алкогольной и наркотической зависимости, их разрушающем влиянии на здоровье. Следует контролировать и время, которое ребенок проводит у компьютера или с гаджетами. Наилучшим времяпрепровождением для школьника будет активный отдых, который предполагает смену одного вида деятельности другим.
Также следует контролировать и эмоциональное здоровье ребенка, научить его прислушиваться к своему самочувствию и своевременно рассказывать родителям о недомогании или беспокоящих болях. Это позволит своевременно обратиться к врачам в случае такой необходимости.
Специалисты отмечают, что детей нежно мягко приучать к поведению, которое помогает сохранить здоровье. Именно этому будет способствовать правильный режим дня школьника, который является залогом его здоровья и успешной учебы.
