Ожирение развивается не из-за употребления конкретных продуктов и блюд, а вследствие избыточной калорийности рациона, рассказала изданию NEWS.ru диетолог Наталья Круглова.
Она уточнила, что под избыточной калорийностью подразумевается ситуация, когда человек расходует меньше энергии, чем получает.
Существуют продукты, которые «накачивают» организм лишними калориями. Они привлекают своими вкусовыми качествами, но содержат много соли, специй и жира. К таковым относятся колбасные изделия, чипсы, сухарики и фастфуд. Подобная еда занимает небольшой объем, поэтому ее легко переесть.
Получение лишних калорий способствует набору веса и, соответственно, повышает риск ожирения, пояснила диетолог.
