Старение тела и старение мозга тесно связаны между собой. Однако существуют способы, положительно влияющие на продление жизни. Об этом в интервью NEWS.ru заявил биолог Александр Панчин.
Самое полезное, что можно сделать для своего здоровья — это отказаться от курения. Также положительное воздействие на продление жизни оказывают занятие спортом и включение в свой рацион фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать и базовыми правилами гигиены, считает эксперт.
Специалист отметил, что регулярное выполнение физических упражнений примерно на треть снижает риск деменции. Чтобы сократить вероятность этого заболевания контролируйте работу сердечно-сосудистой системы и при жалобах на сердце обращайтесь к кардиологу. При этом не стоит принимать препараты с недоказанной эффективностью, в том числе и БАДы, резюмировал Александр Панчин.
