Детский психолог Екатерина Маденко в интервью для NEWS.ru рассказала о значении ежедневных прогулок для детей и назвала их идеальную продолжительность. По её словам, дети должны проводить на свежем воздухе минимум два часа в день, что способствует укреплению здоровья, физическому развитию и психологическому равновесию.
"Рекомендуется проводить минимум один-два часа на улице в течение дня, в зависимости от возраста и погодных условий," — посоветовала эксперт. Если же погода не позволяет выйти на улицу, Маденко предложила заняться развивающими мероприятиями в помещении. Это могут быть творческие занятия, различные игры, чтение книг или совместное приготовление вкусных блюд. Важно поддерживать интерес и активность ребёнка даже внутри помещения, чтобы компенсировать отсутствие прогулок.
Психолог подчеркнула, что для психического развития ребёнка важно избегать длительного отсутствия на свежем воздухе. Поэтому рекомендуется по возможности обеспечивать ребёнка прогулками каждый день, даже если они будут недолгими.
