После новогодних праздников не стоит садиться на строгую диету, потому что для организма это будет стресс. Об этом рассказала NEWS.ru нутрициолог Наталья Фарисеева.
По словам специалиста, овощи и фрукты в сыром виде не дадут былого насыщения, в результате чего может произойти срыв в виде переедания. Кроме того, резкая смена питания может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта.
Фарисеева рекомендует убрать из рациона вредные продукты: сладости, булочки, молоко, алкоголь, мясные деликатесы и пить больше чистой воды, чтобы вывести шлаки и не переедать.
