Лето — замечательное время, чтобы полакомиться мороженым. Однако важно знать меру, предупредила диетолог Анжелика Дюваль. Советы специалиста публикует «Радио 1».
Не следует есть мороженое на открытом воздухе. Если есть мороженое прямо на улице, вместе с лакомством мы рискуем проглотить попавшие в него патогенные микроорганизмы.
Не стоит забывать и о том, что за счет большого содержания жиров мороженое очень калорийно. Есть его лучше в первой половине дня, когда наш организм перерабатывает калории быстрее. Выбирая мороженое, нужно обязательно узнать его состав. Продукт, содержащий красители, вкусовые добавки и прочие химикаты, лучше оставить в торговом холодильнике.
И баловаться мороженым каждый день тоже не стоит. Диетолог Антонина Стародубова убеждена, что двух порций мороженого в неделю будет достаточно.
