Упражнения с фитнес-резинками помогают похудеть, считает ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского университета Алексей Шишкин. Мнение специалиста приводит NEWS.ru.
Упражнения с резинками позволяют эффективно нагрузить мышцы, ускорить обмен веществ и повысить общий расход калорий как во время тренировки, так и после нее, объяснил Алексей Шишкин. Если регулярно использовать резинки для тренировки, со временем повысится тонус мышц и улучшится рельеф.
Благодаря переменному сопротивлению резинок мышцы работают интенсивнее, хорошо прорабатываются ягодицы, бедра и руки. А для полноты эффекта следует сочетать занятия с резинками с правильным питанием и физической активностью.
