Лето подходит к концу, пора задуматься о подготовке к школе. Однако купить форму, тетради, пенал, рюкзак и прочие принадлежности недостаточно. Важно еще правильно подготовить рабочее место, за которым школьник будет выполнять домашку, напомнили в Управлении Роспотребнадзора по Новгородской области.
Обстановка, в которой ребенок занимается, очень важна. Кухонный стол или журнальный столик в гостиной в качестве рабочего места не подходят.
Письменный стол и стул должны соответствовать росту школьника. Идеально приобрести для домашних занятий парту, которую можно регулировать по высоте.
Большое значение имеет и интерьер, в котором занимается ребенок. Слишком яркие, кричащие или, наоборот, тусклые цвета могут мешать. Лучше, если школьника будут окружать нейтральные оттенки: бежевый, светло-серый, пастельный голубой или зеленый. Эти цвета успокаивают и не отвлекают от занятий.
Идеальное место для стола — у окна, особенно если оно выходит на восток, юго-восток или юг. А вечером поможет настольная лампа с мягким, но ярким светом. Для правшей — лампа слева, для левшей — справа, чтобы тень от руки не мешала. Лампа должна регулироваться по высоте и направлению света. Даже если ребенок занимается при свете лампы, не забывайте включать общий свет в комнате — это снизит нагрузку на глаза.
Рабочее место готово? Теперь стоит потренироваться, чтобы ребенок запомнил, как правильно сидеть: не только удобно, но и безопасно для спины:
- сидеть глубоко на стуле, держать спину и голову прямо;
- ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, ступни стоят на полу;
- предплечья свободно лежат на столе;
- между грудью и краем стола должно помещаться ладонь — так тело не будет «налезать» на стол;
- руки лежат свободно: правая — на тетради, левая — рядом.
Такая поза снижает нагрузку на глаза и позвоночник. Сначала она может показаться неестественной, но через несколько дней станет привычной — ведь она действительно удобна.
Чтобы все нужное всегда было под рукой и не терялось, стоит обеспечить ребенка полкой или этажеркой для книг и тетрадей, органайзером для ручек и карандашей, подставкой для книг. Все это должно быть в зоне досягаемости, на расстоянии вытянутой руки. Хорошо, если стол имеет выдвижные ящики или рядом стоит небольшая тумбочка. Однако ящики не должны быть слишком глубокими, иначе там начнётся хаос.
Конечно, не все имеют возможность выделить ребенку отдельную комнату. Бывает, что места в квартире совсем мало. Но и в этом случае можно найти выход из положения. Хорошим решением может быть откидной стол, который можно убрать после занятий, или угловой стол, который позволяет сэкономить пространство. Главное — чтобы школьнику было удобно, он мог сидеть с прямой спиной, рабочее место было хорошо освещено, а вокруг него царила спокойная обстановка.
Организация рабочего места — это не просто вопрос комфорта. Это забота о здоровье, успеваемости и настроении ребенка. Даже небольшое, но правильно обустроенное пространство поможет ему чувствовать себя уверенно и справляться с уроками легче. Потратьте немного времени сейчас — и осень пройдет спокойнее, а учеба станет приятнее.
