От первого приема пищи зависит уровень энергии человека. Об этом рассказала в интервью NEWS.ru. врач-диетолог Наталья Мизинова и предложила идеальный вариант завтрака.
По словам специалиста, смузи из овощей и зелени даст сил и энергии человеку на весь день. Для приготовления вкусного, а главное полезного завтрака можно использовать шпинат, брокколи, мяту, сельдерей, дикоросы.
Для вкуса можно добавить в густой напиток мед, банан, арбуз. Очень ароматным сделает смузи клубника. Ягода не только насыщает, но и поддерживает здоровое состояние микрофлоры кишечника, что важно для иммунитета, отметила врач.
