Далеко не все мужчины внимательно следят за своим питанием. А ведь состояние мужского здоровья в значительной мере зависит от того, что ест мужчина, предупредила врач общей практики Елена Павлова. Объяснения врача публикует NEWS.ru.
Стоит помнить, что злоупотребление фастфудом и трансжирами приводит к ожирению и снижению уровня тестостерона. Соленые продукты стимулируют развитие артериальной гипертензии, что отрицательно сказывается на эрекции.
Многие мужчины любят вечерком расслабиться с бокалом вина или бутылочкой пива. Но такая привычка может сыграть злую шутку. Да, алкоголь помогает расслабиться, но при этом снижает образование тестостерона, а также повреждает сосуды и нервные окончания, играющие важную роль в поддержании эрекции.
Представляют опасность для потенции и продукты с высоким гликемическим индексом, избытком насыщенных жирных кислот и сои. Такая пища стимулирует выработку эстрогенов — женских половых гормонов, блокирующих действие тестостерона. Кроме этого, подобное питание может привести к атеросклерозу и образованию холестериновых бляшек в сосудах. Такие бляшки могут мешать нормальному кровенаполнению полового органа и привести к проблемам в интимной сфере.
