Многие набирают лишний вес после новогодних праздников. Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов раскрыл секрет, как сохранить здоровье и на поправиться после предстоящих застолий, пишет портал prufy.ru.
По словам врача, главный секрет – не в ограничениях, а в правильном подходе к праздничному столу. Специалист посоветовал не голодать перед застольем. Это поможет контролировать аппетит. Во время праздника есть медленно и осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
Кроме того, важно контролировать употребление алкогольных напитков, которые стимулируют аппетит. Активное движение и прогулки после трапезы помогут запустить процесс пищеварения.
