Кетодиета — очень опасный вид питания и может нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказала в интервью «Абзацу» доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.
По словам специалиста, такую диету нельзя проводить самостоятельно, несмотря на то, что тучным людям действительно удается сбросить лишние килограммы. Дело в том, что кетодиета может спровоцировать воспаление печени, головные боли и когнитивную дисфункцию.
Мухина объяснила, что во время употребления такого количества животных продуктов, которое предполагается при кетодиете, происходит изменение микробиоты и жирового обмена. На печень ложится колоссальная нагрузка, во время которой орган просто не успевает переработать поступающие жиры.
Итогом кетодиеты может стать нетоксический гепатит, холестаз, холангит, воспаление протоков.
Тем временем ученые выработали идеальный рацион питания, который улучшит здоровье населения земли. Речь идет об увеличение употребления овощей, фруктов, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов и уменьшении в рационе мяса, молочных продуктов и сахара. Подробнее в нашем материале.
