Часто так бывает, что во время бесед с близкими и друзьями возникают несогласия, которые могут довести до ссоры. Появляется ощущение, что все вокруг с тобой не согласны, хотя в основном речь идет о тонкостях и конкретных ситуациях. Как быть? Как смириться и успокоится? Об этом рассказал «МК в Великом Новгороде» кандидат медицинских наук, главный врач, учредитель сети клиник «Центр Медицины и Научных Исследований Медикал Фактум» Игорь Бертран.
Разногласия — это не ссора, а просто разные мнения, однако люди склонны воспринимать их гораздо острее, чем следовало бы. В такие моменты включается довольно типичная связка: если с вами не согласны — значит, вас не понимают или не принимают, и с вами что-то не так. Хотя в реальности речь чаще идет о нюансах и конкретных ситуациях.
Важно помнить, что никто не может и не должен контролировать чужие мысли. У другого человека есть свой опыт, свои взгляды, и он имеет право на них. Несогласие не равно отвержению и не делает вас плохим. При этом психика склонна к обобщениям: несколько эпизодов несогласия могут переживаться как «все вокруг против меня». В этот момент полезно остановиться и подумать, действительно ли это так, или мы просто так чувствуем.
Что помогает не доводить до ссоры? Во-первых, не пытайтесь любой ценой доказать свою правоту. Во-вторых, отделяйте мнение от отношения: с вами могут не соглашаться и при этом нормально к вам относиться. Иногда достаточно сказать: «мы просто по-разному это видим» и не разворачивать дальше. И еще важный момент — внутренняя устойчивость, способность принять тот факт, что существует другая точка зрения, без необходимости сразу защищаться или что-то доказывать.
В целом разногласия — это нормальная часть любых отношений, и гораздо важнее, как с ними обходиться и не разгонять их до уровня конфликта.
