Многие привыкли ориентироваться на ощущения: «Сегодня солнце не печёт, значит, SPF можно пропустить». Это главная ошибка, из-за которой мы получаем пигментацию и теряем коллаген! Об этом «МК в Великом Новгороде» рассказала основатель бренда профессиональной косметики для массажа и СПА Thai Traditions, владелица тайских массажных салонов в Москве, автор подкаста SPA INSIDER Светлана Гришкина.
Главное, что нужно помнить: SPF нужно наносить не по погоде, а по УФ-индексу, подчеркнула эксперт. Именно УФ-индекс, а не термометр, должен быть главным советчиком. Найти его можно в любом погодном приложении. Ориентироваться по шкале, разработанной ВОЗ, очень легко: чем выше цифра, тем агрессивнее излучение.
Вот краткий алгоритм безопасной защиты:
- 0–2: Ультрафиолет почти не ощущается, допустимо обойтись без крема;
- 3–5: Настоятельная рекомендация использовать SPF 30, особенно если вы планируете провести на улице больше часа;
- 6–7 (и выше): Солнце агрессивно, даже в тени есть риск получить ожог. Необходим SPF 50+. Обновляйте слой каждые 1,5–2 часа, а также после контакта с водой.
Профессиональный уход не заканчивается уходовой косметикой, утверждает Светлана Гришкина. Защита кожи — это базовая привычка, такая же, как чистка зубов. Эту привычку необходимо вырабатывать, и игнорировать ее нельзя.
Как добавить SPF в ежедневную рутину:
- Правильное количество: для лица, шеи и зоны декольте достаточно объёма, равного ½ чайной ложки, или «двух пальцев», если выдавливать средство вдоль указательного и среднего.
- Время действия: крем начинает работать только через 20 минут после нанесения. Не торопитесь сразу выходить на улицу.
- Обновление защиты: даже самого дорогого крема хватит всего на пару часов непрерывного пребывания под солнцем. SPF впитывается в кожу, а остается пленкой на коже бесконечно.
- Последний штрих: наносите солнцезащитный крем после всех уходовых средств (сыворотка, увлажняющий крем) и перед макияжем.
Лучше всего наносить SPF поверх вашего любимого увлажняющего средства. А после возвращения домой обязательно удалить защиту мягким гидрофильным маслом. Это помогает сохранить гидролипидный барьер и избежать сухости и чувствительности. Красивый, ровный тон начинается с грамотной защиты!
