Способность взять контроль над собой во время стресса поможет успешно сдать ЕГЭ. Об этом рассказала NEWS.ru психолог онлайн-школы ЕГЭLand Алиса Токарева.
По словам специалиста, зачастую выпускники не могут набрать достаточное количество баллов из-за стресса, но с ним можно справиться. Она назвала эффективный прием, который поможет молодым людям сдать ЕГЭ.
По словам психолога, нужно переключить внимание с тревожных мыслей на тело. Человек должен ощутить опору: почувствовать спинку стула, упереться ногами в пол, сделать медленные дыхательные упражнения. Тогда мозг вернется в реальность из режима паники.
