Хорошая память остается важным инструментом в обучении и работе. Тренируя память, можно развивать и интеллект в целом, оптимизирует мышление, воображение, внимательность, насмотренность. «МК в Великом Новгороде» рассказал об упражнениях для мозга.
Правительство Новгородской области привело несколько примеров, которые показывают, что мозг нужно развивать. Например, можно заглянуть в шкаф или холодильник и забыть зачем, не запомнить код из шести цифр или имя человека сразу после знакомства.
Осваивать новое
Мозг человека, который учится новому, работает намного лучше. Он приспосабливается к меняющимся обстоятельствам, становится гибким. Это хороший способ и для того, чтобы стать увереннее в себе.
Придумывать ассоциации
Чтобы учиться стало проще, а мозг работал еще лучше, нужно придумывать ассоциации. Связь неизвестного с уже имеющимися знаниями и развитие фантазии развивает мозг.
Заниматься спортом
Поддержание физической активности сохранит здоровье сердца, улучшает кровоток. Это и увеличит работу мозга. Его клетки будут обогащаться кислородом, в мозг поступят питательные вещества.
Сократить стрессовые ситуации
Стресс – самая частая причина болезней. Мозг из-за большого количества тревожных ситуаций тоже может работать хуже. Занятия йогой, медитацией, ароматерапиями и любым спортом могут сократить уровень стресса в организме.
Учение стихов и чтение вслух
Учение стихов и чтение вслух проверенные временем методы. В этих случаях развивается память, мозг, а также речь. Главное – вникать в суть, а не бездумно заучивать или произносить текст.
Игра в интеллектуальные игры
Для тренировки памяти, внимания и усидчивости можно играть в интеллектуальные игры – настольные или онлайн. Они активизируют работу мозга.