Споры о том, когда надо чистить зубы — до завтрака или после — идут давно. Но большинство стоматологов склоняется к тому, что полезнее провести эту утреннюю процедуру до первого приема пищи, сразу после того, как вы встали с постели, утверждает NEWS.ru.
Дело в том, что слюноотделение во время сна снижено, и множество бактерий, скопившихся за ночь во рту, вместе с пищей попадают прямо в желудок. Поэтому чистить зубы стоит сразу после пробуждения, а завтракать — через 20-30 минут после этого. А после завтрака достаточно будет прополоскать рот водой или воспользоваться ополаскивателем. Чтобы дополнительно защитить зубы, можно в течение пяти-десяти минут пожевать резинку без сахара.