Люди с сахарным диабетом могут и должны вести активный образ жизни, есть фрукты. Такие рекомендации дал новгородский Миздрав в своем telegram-канале и заодно развеял несколько мифов, которые могут серьезно навредить людям с этим с этим недугом.
Первый миф гласит, что диабетом болеют только люди с избыточным весом, однако это не так. Двадцать процентов пациентов имеют нормальный вес или даже дефицит.
Еще одно заблуждение состоит в том, что людям с диабетом якобы нужны специальные продукты без сахара, но это не правда. По мнению специалистов, просто следует избегать резкого повышения глюкозы в крови и контролировать свой вес. Кроме того, большой ошибкой является отказ от фруктов, в которых много витаминов.
Взрослый человек должен получать как минимум 400 граммов фруктов и овощей в день. А занятия спортом являются не только профилактикой диабета, но и способом контролировать вес, который зачастую приводит не только к диабету, но и другим недугам.