Праздничные каникулы закончились, началась первая рабочая неделя 2023 года. Психолог рассказала о том, как легко влиться в рабочий график после длительного отдыха.
Психолог Гузель Сафина рассказала NEWS.ru о том, как влиться в рабочий график после длительных праздничных выходных и не демотивировать себя. В первую очередь психолог советует не пытаться сделать все рабочие дела сразу, лучше начать с чего-то менее сложного.
Крупные задачи Гузель Сафина советует поделить на небольшие этапы, это поможет увеличить продуктивность и справиться с задачей без особого труда.
По словам психолога, можно также немного побаловать себя обновками или сводить себя в театр, кино, встретиться с друзьями.
К вхождению в привычный ритм жизнь лучше готовиться заранее. За несколько дней до выхода на работу лучше начать просыпаться по будильнику, также в вопросе восстановления режима отлично поможет спорт.
Ранее «МК в Великом Новгороде» рассказал, как избавиться от мешков под глазами. Помимо здорового сна с синяками под глазами отлично борется жидкость. В день следует выпивать 50 миллилитров воды или зеленого чая на килограмм тела.
