Эндокринолог Лариса Щербакова рассказала россиянам, что развития предиабета в диабет можно избежать, если кардинально изменить образ жизни.
По словам доктора, людям, склонным к диабету следует уделять больше времени физической активности, а также отказаться от вредных привычек и питаться продуктами с низким гликемическим индексом (ГИ).
Также необходимо отслеживать уровень сахара при помощи глюкометра. Еда с высоким ГИ вызывает скачок сахара в организме и создает его излишек. А вещества из пищи с низким ГИ расщепляются за полтора-два часа, обеспечивая плавное поступление глюкозы в кровь без вреда для здоровья. Об этом доктор рассказала порталу NEWS.ru.
Напомним, что предиабетом называют пограничное состояние организма, с уровнем сахара выше обычной нормы, но недостаточным для диагностики сахарного диабета.
Стресс является одним из главных факторов возникновения диабета, но не стоит забывать, что это заболевание, передающееся по наследству.
