С жителями России поделились советом, какие продукты стоить исключить для эффективного похудения. Совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах и заниматься спортом до потери сознания.
Чтобы ненавистные килограммы ушли стоит исключить из своего рациона рафинированный сахар и пшеничную муку.
Сахар добавляют практически во все продукты – газировки, соки, соусы, хлеб и многие другие. Из-за попадания сахара в организм в крови происходят скачки инсулина, что и приводит к образованию жировых отложений.
А употребление большого количества выпечки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Летом и весной очень просто отказаться от этих ненужных продуктов, так как на прилавках всегда много не только вкусных, но еще и полезных фруктов и ягод.
Через месяц после отказа от сахара и муки можно избавиться от трех до семи килограмм. Об этом сообщили в издании Sport24.
Ранее «МК в Великом Новгороде» сообщал, что такое креативный туризм и как он развивается в стране.
