Необычный способ улучшить настроение и снизить риск депрессии рекомендует доктор Бруно Биццозеро Перони. Как сообщает NEWS.ru, доктор советует для этого ежедневную ходьбу. Чтобы поддержать ментальное здоровье, необходимо каждый день проходить как минимум семь тысяч шагов.
Исследования показали, что каждая дополнительная тысяча шагов уменьшает риск развития депрессии на 9%. Такой эффект наблюдался у всех исследуемых, независимо от пола и возраста.
