Овощи и фрукты помогут быстро восполнить энергию ослабленному недостатком сна организму. Об этом рассказала в своем telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, свежие овощи и фрукты содержат много витаминов, необходимых организму. Она отметила, что ученые из Новой Зеландии выяснили, что психологическое благополучие человека в первую очередь зависит от качества сна.
Однако если не получилось качественно отдохнуть ночью, то овощи и фрукты восполнят энергию. Многие спасаются кофеином после бессонной ночи, а следует просто съесть порцию здоровой еды и тогда сил прибавится.
