Спортивное питание включает не только изотонические напитки, но и протеиновые батончики, порошковые протеины и заменители сахара. Все это несет опасность для здоровья детей. Об этом рассказала изданию «Подмосковье сегодня» заведующая поликлиникой № 5 Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-педиатр Оксана Царегородцева.
Она отметила, что спортивное питание несет определенные риски для подростков. Речь идет о высоком уровне белка и концентрированных аминокислотах, которые могут перегружать почки и печень.
Кроме того, энергетические напитки содержат большое количество сахара или искусственных подсластителей. Их употребление может негативно влиять на зубы, вызывая кариес. Также нарушается обмен веществ человека и увеличивается риск ожирения.
После употребления протеиновых батончиков ребенок не захочет есть полезные фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, в итоге физическое развитие подростка может оказаться под угрозой из-за дефицита необходимых организму витаминов и минералов.
Кроме того, искусственные подсластители и ароматизаторы негативно влияют на пищевое поведение и микробиоту кишечника, вызывая переедание и формируя привычку есть сладкое.
Специалист предостерегла родителей, которые позволяют подросткам налегать на спортивное питание, вредя своему здоровью. В основе здорового роста и физической активности лежат употребление свежих овощей, фруктов, белка, цельнозерновых каш. Кроме того, следует много времени проводить на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом, исключив разработанные для взрослых спортсменов добавки, подытожила эксперт.
