В современной психологии появился новый тренд: люди состоят в отношениях, но спят при этом в разных спальнях. В интернете поднялась волна дискуссий на эту тему. Кто-то считает, что раздельный сон — это нормально, если обоих партнеров все устраивает. Другие убеждены, что разные кровати, а тем более спальни — первый шаг к разрыву. Свое мнение высказала психолог Настасья Шеркунова. Мнение специалиста публикует «МК в Питере».
Настасья Шеркунова считает, что для людей, которые большое значение придают личному пространству и полноценному отдыху, практика раздельного сна пойдет на пользу. Если пара подошла к решению осознанно, сон в разных спальнях только улучшит отношения: оба получат возможность хорошо выспаться и получить больше энергии для дневного общения. Ведь из-за храпа, беспокойного сна или разных режимов партнеры могут раздражаться, хуже себя чувствовать, а от такого состояния и до ссоры недалеко.
Однако очень важно, чтобы пара понимала причины своего решения. Бывает, что к раздельному сну приводят накопившиеся обиды, потеря интереса друг к другу, эмоциональная отдаленность. Поэтому, принимая решение спать отдельно, партнерам стоит честно обсудить свои чувства друг с другом.
Чтобы раздельный сон в самом деле не стал первым шагом к отдалению, психолог советует найти баланс между личным пространством и сохранением близости. К примеру, можно завести определенные ритуалы: проводить вместе вечера, обниматься перед сном или совместно пить кофе по утрам.
Настасья Шеркунова подчеркнула: главное — убедиться, что под заботой о качестве сна не скрывается желание увеличить дистанцию с партнером. С нерешенными конфликтами лучше обратится к специалисту. Это эффективнее, чем прятаться от когда-то любимого человека в другую комнату.
