Послеродовая депрессия может накрыть женщину из-за гормонального сбоя. Но нередко причиной этого нарушения становится повышенная требовательность к себе и неготовность к сложностям материнства, считает кандидат психологических наук Михаил Хорс. Мнением психолога поделилась Общественная Служба Новостей.
Беременность сама по себе — непростое испытание для организма. Даже слово «беременность» происходит от слова «бремя». Казалось бы, роды освобождают женщину от этого бремени. Однако может оказаться, что, родив малыша, женщина так и не освободилась.
Как же избежать послеродовой депрессии? Психолог посоветовал снизить требования к себе. Не стоит пытаться соответствовать какому-то идеалу. Лучше постараться принять свои реальные условия и реальные возможности, помня, что самый большой стресс возникает при несовпадении надуманных ожиданий и окружающей нас реальности.
