Семейные ссоры нередко случаются из-за пустяков. Кто-то вовремя не помыл посуду, куда-то опоздал, у кого-то вырвалось резкое слово. Однако эти мелочи — не причины конфликта, а всего лишь поводы, «спусковые крючки». Конфликты в семье — как айсберг, лишь небольшая часть которого находится на поверхности. В глубине всегда скрывается гораздо больше — напрасные ожидания, невысказанные обиды и многое другое. Поэтому первом шагом к примирению после ссоры должно быть не извинение, а пауза, считает Ярослав Климов, ассистент кафедры гуманитарных наук Факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового Университета при Правительстве РФ. Советы эксперта опубликовал «МК в Хакасии».
И вы, и другой человек должен остыть после ссоры, напоминает Ярослав Климов. Если начать разговор в тот момент, когда эмоции еще не улеглись — новая ссора почти неизбежна. Пауза в этом случае будет не избеганием, а уважением к партнеру.
Но даже в спокойной обстановке не стоит начинать разговор с объяснения, почему вы правы. Гораздо лучше задать вопрос о том, как видит конфликтную ситуацию другой человек. Это поможет обойти «острые углы» — ведь тот, кого готовы услышать, не чувствует необходимости обороняться. А вы в таком разговоре получаете шанс узнать что-то, чего не заметили из своей позиции.
Если оказалось, что вы в чем-то неправы — не бойтесь признаться в этом. Если вы признали свою роль в конфликте — это не значит, что вы сдались. Иногда фраза «я понимаю, что мог сказать это иначе» дороже множества извинений.
Ярослав Климов напомнил еще одно важное для семейной жизни правило: не нужно копить обиды. Они не рассосутся сами по себе. Спрячутся там, на глубине, в толще «подводной части айсберга» и дождутся следующей ссоры, чтобы вновь вырваться на поверхность. Поэтому, если что-то задело, нужно сказать об этом сразу. Не нужно постоянно «клевать мозг» партнеру, достаточно сказать о своей обиде один раз, спокойно, причем говорить в этот момент только о себе. Не «ты меня обидел», а «мне было больно».
Конечно, без ссор не обходится ни одна семья. Но, помня об этих простых правилах, можно свести количество ссор к минимуму.
Ранее психолог Ксения Солопанова рассказала, как в семье избежать ссор из-за денег.
