Когда дети вырастают и уезжают из дома, у родителей часто наступает момент тишины — такой глубокой, что становится немного не по себе. О том, как пережить «синдром опустевшего гнезда», рассказала социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева. Советы специалиста приводит NEWS.ru.
Часто родители выросших детей переживают уход молодого поколения из отчего дома болезненнее, чем ожидали. Проблема не только в том, что в квартире становится непривычно тихо или вдруг появляется слишком много свободного времени. «Синдром опустевшего гнезда» становится тягостным для старшего поколения из-за потери привычных ролей. Десятилетиями родители были мамой и папой — ежедневно, без перерывов и выходных, а теперь эти роли резко «выключились».
И в этом, по мнению Михеичевой, есть своя красота. Уход детей — не конец чего-то, а начало нового этапа. Хороший момент, чтобы остановиться, перевести дыхание и спросить себя: а кто я, когда не занят заботой о детях? Что мне нравится? Чем я давно мечтал заняться? Это шанс переосмыслить свою жизнь — не потеряв связи с прошлым, но начав что-то новое.
Важно при этом разрешить себе грустить. Это не слабость, а знак того, что вы любили искренне. Грусть — естественная часть перемен. Но важно помнить и другое: отношения с детьми не заканчиваются, они просто меняются. Теперь это уже не забота о малышах, а диалог между взрослыми людьми.
Очень важно для родителей взрослых детей научиться уважать их границы. Это уважение и есть любовь на новом уровне. Это значит не вмешиваться без просьбы, не навязывать советы, не обижаться, если дети не звонят ежедневно. Это умение быть рядом, не заполняя собою все пространство.